加1250毫升水，大火烧开后转小火炖30分钟，再加入猪肝和瘦肉菊花瓣，直至食材熟透，最后加盐和油调味春季是养生的好时节，通过煲这些汤水，可以有效提升体质，抵御春季常见的疾病紫菜滚瘦肉汤红萝卜竹蔗煲马蹄汤和生地天冬猪肝汤分别针对不同的健康需求，提供全面的营养和养生效果。

春季是养生的好时节，饮食在养生中起着至关重要的作用对于重视养生的人来说，选择有助于春季养生的食物尤为重要接下来，我们将介绍几款春季养生必备的靓汤南杏猪肺汤虽然猪肺汤很常见，但南杏猪肺汤知道的人却不多其实，南杏猪肺汤的营养价值非常高它不仅能补益肺气，还能润肺止咳化痰在。

春季适合喝的养生汤有以下几种1 玉米淮山海参汤 功效健脾补肾滋润养颜，适合春季干燥时食用 材料猪展冰冻海参玉米淮山生姜等2 南杏仁雪梨汤 功效具有润肺止咳清热化痰的功效，适合春季养肺 材料南北杏仁雪梨白糖等3 百合银耳南瓜羹 功效百合和银耳都具有润肺。

3 萝卜莲子猪舌汤 材料萝卜莲子芡实猪舌等 功效萝卜具有消食化痰顺气的功效，莲子能养心安神，芡实则能固肾涩精猪舌和猪骨则提供丰富的蛋白质和矿物质整体搭配既能清热解毒，又能养心安神，适合春季养生以上三款汤品均适合春季饮用，但具体选择还需根据个人体质和口味进行调整。

春季推荐以下几款养生汤来滋补益气白玉猪小肚汤功效祛湿消肿，适合春季容易感到困倦的人群，有助于提神醒脑，保持旺盛精力材料白茅根60克玉米须60克红枣10个猪小肚500克制法将猪小肚洗净焯水后，与红枣去核白茅根玉米须一同放入瓦罐内，加清水大火煮沸后转小火煲2个小时。