1、水肿腿你用手指按压，有凹印而且恢复慢的就是水肿腿穿袜子也很容易看出来，早上穿袜子要穿松紧合适的，到晚上脱袜子时在仔细观察，看脚脖处是否有袜子勒出的痕迹，如痕迹明显，就是水肿腿，而且有水肿腿是人到了下午快傍晚是会感觉脚胀胀的脂肪腿用两手握住腿上的肉轻轻的往中间挤压，如果出现凹凸不；观察腿部皮肤的亮度如果皮肤显得发光发亮，这可能是因为水肿导致的皮肤张力增加腿肿的时间段注意腿部肿胀出现的时间如果短期内腿部出现明显的肿胀，水肿的可能性较大因为脂肪累积导致的肿胀通常是逐渐形成的对称性观察比较双腿的肿胀情况如果一侧腿部比另一侧明显肿胀，呈现不对称性，这很；水肿腿是指按压小腿前侧或者脚面的时候会有明显的凹陷，而且不容易弹起来的一种症状辨别水肿腿肌肉腿脂肪腿，手感很硬是肌肉的，很软是脂肪的，水肿是按下去不会马上反弹的；肌肉腿肌肉腿的手感通常很硬，肌肉线条明显，且按压时不会出现凹陷脂肪腿脂肪腿的手感则相对较软，腿部轮廓圆润，同样按压时不会出现凹陷水肿腿如上所述，水肿腿在按压时会出现明显凹陷，且凹陷不易迅速恢复三水肿腿的可能原因 生理性水肿长时间站立久坐妊娠等生理状态可能导致下肢静。

2、第一怎样判断小腿是否肿胀发硬 水肿也就是浮肿，指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚判断是否水肿的方法如下皮肤本身有一定的弹性，用手压住再放开不会立即恢复，继续凹陷的现象，就是水肿辨别水肿腿肌肉腿脂肪腿也很简单手感很硬是肌肉腿，很软是脂肪腿，水肿是按下去不会马上反弹的；胖用手指按压身体肉多的部位，如大腿手臂等，如果皮肤迅速恢复原状，没有明显的凹陷，这通常是胖的表现水肿同样用手指按压身体肉多的部位，如果皮肤按下后出现明显的凹陷，并且需要较长时间才能恢复原状，这通常是水肿的表现观察身体特征胖身体整体呈现均匀的圆润感，体重增加，皮下脂肪层；水肿腿是指按压小腿前侧或者脚面的时候会有明显的凹陷，而且不容易弹起来的一种症状脂肪腿手感很软是脂肪腿，脂肪是按下去马上反弹回来的脂肪腿是缺乏锻炼的结果，脂肪得不到消耗，然而脂肪最容易堆积在肚子大腿部位 所以当长时间摄入热量却得不到消耗时，脂肪便会堆积，形成脂肪腿下面是水肿；水肿型腿粗 特征腿部时粗时细，手指按压后有凹陷压痕，且恢复时间较长成因久站久坐血液循环不良长期睡眠不足饮食过咸改善方法改善生活习惯避免久站久坐，保证充足睡眠，饮食清淡消水肿运动靠墙抬腿，每天90度维持15分钟，增进下半身血液循环大腿前侧伸展拉筋，一组15次，一天3。

3、一脂肪型小腿 如何判断腿部放松时，用手捏小腿，感觉厚实松软，且能看到明显的橘皮组织，这通常是脂肪型小腿的特征产生的原因长期久坐缺乏运动以及高糖高油食物的过量摄入，都会导致脂肪在小腿部位堆积改善方法饮食调整减少高糖高油食物的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例，有助于减脂全；一定义与特征 水肿腿的主要特征是，在按压小腿前侧或脚面时，会出现一个明显的凹陷，这个凹陷不会立即恢复原状，而是需要一段时间才能慢慢反弹这是由于腿部组织间隙内积聚了过多的体液所导致的二与肌肉腿脂肪腿的辨别 肌肉腿手感很硬，肌肉线条明显，通常是由于长期锻炼或遗传等因素形成的；第二通过观测皮肤的亮度来决定，如果水肿相对比较明显，可能会导致皮肤发光发亮第三通过腿肿的时间段来判定，如果短期内出现了腿部明显的肿胀情况，考虑水肿的可能性比较大，因为如果是脂肪所导致的腿肿情况，一般都是慢慢累积的第四如果一侧比另外一侧明显的出现肿胀的情况，呈现不对称，考虑；辨别方法为了辨别水肿腿肌肉腿和脂肪腿，可以通过手感进行判断肌肉腿通常手感较硬，脂肪腿则手感较软，而水肿腿在按压时会出现明显的凹陷且不易反弹可能原因水肿腿的出现可能与多种原因有关，如长时间站立或行走循环系统问题肾脏疾病肝脏疾病等因此，在出现水肿腿症状时，建议及时就医。

4、脂肪型的，捏起来，柔软肌肉型的捏起来硬邦邦的，水肿型的话，拍一下腿肉全会抖动；建议这种情况可以按压一下脚踝处或胫骨处，如果出现凹陷，可见于水肿如果没有明显的凹陷可见于肌肉型或脂肪型另外注意眼睑是否出现水肿；按压反应水肿腿最明显的特征是，在按压小腿前侧或脚面时，会出现一个明显的凹陷这个凹陷不会立即反弹回原状，而是需要一段时间才能逐渐恢复与肌肉腿的区别肌肉腿在按压时手感较硬，因为肌肉组织相对紧实而水肿腿则因为皮下水分积聚，所以手感较软，并且在按压后会出现不易反弹的凹陷与脂肪腿。