【正文】7月22日是今年的大暑节气，也是进入中伏的第一天。自古以来，这个时节的饮食习俗就很有讲究，现在的人们依旧遵循着这些习俗。

　　【采访】市民

　　自古以来还有说“头伏饺子二伏面”之说，意思就是说头伏入伏的第一天和家人吃顿水饺，中伏入伏的第一天，和家人要吃一顿凉面。像今天吧，是中伏入伏的第一天，今天又是大暑，所以说我估计可能家家户户都要做点凉面吃。

　　【正文】俗语道：大暑小暑，上蒸下煮。大暑来临，天气炎热潮湿，生活中也有许多值得注意的事项，医生给出了这个时节的健康养生建议。

　　【采访】县医院中医科副主任医师王涛

　　这时候一定要多饮水，多吃清淡食物，比如说苦瓜，少吃一些油腻辛辣食物，再就是减少户外运动，可以做一些适当的室内运动，特别是老人儿童和身体不好的一定要注意，尽量不要去户外，另外在室内空调温度不要太低，这样对身体有一定好处。