散步是最适合孕妇的运动散步最为经济简单而且安全性极高的一种运动，在散步的同时还可以听听音乐放松心情孕妇散步时要步伐平稳均匀运动节奏要平缓，散步的时间不宜过长，一般在30分钟左右，散步的时间一般选择在上午的810点，下午要在4点以后避免太阳直晒然后散步要选择空气比较清新的地方。

捞神 赤膊上阵要大干了 赤脚的和尚两头光 冲瞎子问路方向不明找错了人 冲着和尚骂秃子寻着惹气 冲着柳树要枣吃故意刁难有意为难 冲着姨夫叫丈人乱认亲 虫吃沙梨心里肯啃 虫蛀的扁担经不住两头压 虫蛀的老槐树肚里空腹内空空 虫蛀的苹果放到哪，烂到。

27买橘子，老板一块五一斤我太贵了，五块钱三斤吧老板不行不行 28给反应很快的阿婆 那天您坐在公车上，252司机的紧急刹车，您重心不稳冲了老师吓了一跳，问“小明你在干什么？”小明唱道起来不愿做奴隶的人们老师把小明关出门外，小明边敲门边唱到小兔子乖乖把门开开老师晕了 我给。

家不和，外人欺 家和日子旺，国和万事兴 谚语第十一缉 一人难驾大帆船，双手难遮众人眼 一人难顺百人意，一墙难挡八面风 一针不补，十针难缝有险不堵，成灾叫苦 一只眼，看不远千只眼，看穿天 一娇百病生，浅水溺死人 出笼的鸟儿难回，出口的话儿难收 只有大意吃亏，没有小心上当 失事。

2004年雅典奥运会男子200米400米个人混合泳，100米200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力金牌，与名将施皮茨保持的一届奥运会夺7枚金牌的纪录擦肩而过，200米自由泳和4×100米自由泳接力铜牌2004年短池世锦赛男子200米自由泳冠军2006年泛太平洋赛男子400米个人混合泳和4×200米自由。